「肉体改造は食事が10割！」実践レポート
食べるだけで筋肉がついてナイスボディーに
「より良く生きる」をテーマに掲げるライフアップグレード編集部は、社食としてタンパク質を強化した、いわゆる「筋肉弁当系デリバリー」（以下、筋肉弁当）を導入しました。
日々の食事を「筋肉弁当」に替えてはや2ヵ月、万年停滞期だった当社編集長L.U.（私）のアラフォーボディーに、劇的な変化が…！
そんな「筋肉弁当ダイエット」を定期レポートします。食べるだけで筋肉をつけてナイスボディーになりたい方、必見ですよ！
導入している筋肉弁当のメリット
現在、私が導入している筋肉弁当は下記5つです。
・Nosh
・Muscle Deli（MAINTAIN 男性ダイエット用）
・筋肉食堂DELI（エブリデイコース）
・ソイプロテインベーグル
・BASE FOOD
共通のメリットは主に5つです。
・高タンパク質、低糖質で栄養バランス〇。外れない美味しさ♪
・買い出し、調理、片付けの手間を完全カット！
・一食毎のパックなので、自炊だと作りすぎでついついやってしまう「食べ過ぎ」がない♪
・冷凍食品なので、災害時、急病時の保存食に！
・お子さんのお弁当のおかずにも♪
筋肉弁当ダイエットのやり方
「筋肉弁当ダイエット」のやり方はカンタン。ザックリいうと、いつも食べている1日3食のうち1～2食を、上記4種類の筋肉弁当のいずれかに替えるだけです。
私はさらに朝食を日によってEAA かバターコーヒーに替えていますので、更に効果てきめん。下記が一例です。
朝 EAA（バターコーヒー）
間食 プロテインシェイク
昼 筋肉弁当
夜 家族と食卓（特に制限なし）
どこかで一食、通常の食事を入れておけば、特にストレスを感じることなく続けられるはずです。これから食欲の秋になりますが、この筋肉弁当の組み合わせはいろいろな味を楽しめて満足できる上に、満足するから食べ過ぎることもなくおすすすめです。
食べるだけで理想のボディに
食べるだけダイエットで理想の身体を手に入れ、スタイリッシュなボディを見せびらかしてしまいましょう！
下記「連絡事項」のボタンから、今回ご紹介した筋肉弁当のサイトにアクセスできますので、気になる方は必見です！
バターコーヒーは別途、記事にしますのでお楽しみに！
【この記事を書いた人】
L.U.。ライフアップグレード編集長。アラフォー。「より良く生きる」ためなら一切の自由は要らないライフアップグレードの奴隷。睡眠・栄養から資産構築、旅・グルメまで、実体験に基づく記事がウリ。
◎連絡事項◎
【紹介URL・クーポンコード】
●nosh（ナッシュ）
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お得な＼3,000円OFF／クーポン付き
※写真は一例
●Muscle Deli（マッスルデリ）
▼クーポンコード▼
MDFR2022_c24ceaad57
※写真は一例
●BASE FOOD
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お得な＼継続コース初回２０%OFF／クーポン付き
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●筋肉食堂DELI
※写真は一例
●ソイプロテインベーグル
※写真は一例
